Zelfstandigheid 

Tegenwoordig wordt er in onze maatschappij een groot beroep gedaan op je autonomie (zelfstandigheid). Je moet van alles zelf kunnen 'regelen'. Of het nu gaat om relaties (partner, vrienden, collega's, baas), opvoeden van kinderen, werk, financiën, huis of studie.

Niet iedereen lukt dat even goed. En heel vaak speelt dan een negatief zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen mee. Je vindt het bijvoorbeeld moeilijk om grenzen te stellen. Laat staan dat je eens een hartig woordje met iemand durft te spreken. Je houdt je in en kropt je gevoelens van onvrede, boosheid, teleurstelling en verdriet op.

Dat kun je lang volhouden, maar op een gegeven moment barst toch de bom. Dan kun last krijgen van burnout-achtige klachten. Je hebt nergens meer zin in (vooral niet in werk). Je voelt je futloos en soms ook waardeloos en verdrietig. Gevoelens van somberheid, onrust, depressiviteit of angst liggen eveneens op de loer. Lees verder >>

>> vrij voelen?

>> oefening