Fantaseren voorkomt depressie!

Onze verbeelding is een krachtig instrument. Zo krachtig zelfs, dat op de afdeling Klinische Psychologie van de Rijksuniversiteit Groningen een landelijk onderzoek wordt uitgevoerd naar het voorkomen van een depressie door gebruik te maken van de kracht van verbeelding.

Dit wordt onderzocht bij een groep mensen die herstellende is van meerdere depressies. Het trainen van positieve fantasie en positieve emoties is nu al een belangrijk onderdeel van trainingen om terugval bij depressie te voorkomen.

Als je veel piekert, heb je genoeg fantasie. Je gebruikt die alleen op de verkeerde manier. Piekeren wordt daarom ook wel 'de verkeerde kant op fantaseren' genoemd. Een techniek om je verbeelding op de juiste manier te gebruiken, is omdenken (denken in kansen en niet in problemen). Klik hier voor het volledige artikel. (Bron: gezondnu.nl)

>> nieuwsmail

>> nieuwsoverzicht